Palveluni
Verkkokurssi aikuisen ADHD- tai ADD-lapsen vanhemmalle sekä henkilökohtaista valmennusta jaksamiseen ja ADHD-arkeen. Kaikki palvelut ovat etänä, joten voit osallistua mistä päin Suomea tahansa.
Verkkokurssi aikuisen ADHD- tai ADD-lapsen vanhemmalle
Verkkokurssi: kontrollista yhteyteen
Rakastat aikuista lastasi, mutta arki hänen kanssaan uuvuttaa. Muistutat, hoputat ja hoidat asioita hänen puolestaan, ja silti mikään ei tunnu muuttuvan. Samaan aikaan pelkäät, että jos lopetat, kaikki romahtaa.
Kurssi näyttää, mitä voit kokeilla muistuttamisen ja pelastamisen tilalle, pienin askelin ja ilman jatkuvaa riitaa. Saat keinoja siirtää vastuuta hänelle vähitellen niin, että hänen itsenäistymisensä saa tilaa ja sinun kuormasi kevenee.
Käsittelemme muun muassa muistuttamista, rahaa, rajoja, vastuun siirtymistä ja omaa jaksamistasi.
Tehty vanhemmalle, jolla ei ole ylimääräisiä voimia
Seitsemän lyhyttä moduulia, jotka voit käydä läpi omaan tahtiisi ja etänä. Videot ovat lyhyitä ja harjoitukset pieniä, joten pääset alkuun silloinkin kun jaksaminen on vähissä.
Näin kurssi toimii
- Seitsemän moduulia
- Videoluento noin 15 minuuttia
- Harjoitukset omaan tahtiin
- Materiaalit käytössäsi kuusi kuukautta
- Kaikki etänä, ei live-tapaamisia
Valmennus
Neuropsykiatrinen valmennus, eli nepsy-valmennus
Sinulla on ADHD tai ADD, tai vahva epäily siitä. Olet yrittänyt enemmän kuin kukaan ympärilläsi tietää, ja silti arki tuntuu jatkuvalta selviytymiseltä: aloittaminen on vaikeaa, kesken jääneet asiat kasautuvat, ja lupaat itsellesi taas huomenna ryhdistäytyä. Se ryhdistäytyminen ei ole koskaan toiminut, koska vika ei ole tahdossasi vaan siinä, että yrität keinoja, jotka on suunniteltu erilaisille aivoille.
Neuropsykiatrisessa valmennuksessa selvitämme yhdessä, miten juuri sinun aivosi toimivat, ja rakennamme arjen keinot, jotka toimivat niiden kanssa, eivät niitä vastaan. Etenemme sinun tavoitteistasi käsin pienin askelin, ja jokainen onnistuminen voi tehdä seuraavasta helpomman. Diagnoosia et tarvitse, halu muutokseen riittää. Olen erikoistunut ADHD:hen ja ADD:hen.
Vanhemmalle: valmennus voi olla myös sinua varten. Voit varata ajan itsellesi, kun kaipaat henkilökohtaista tukea siihen, miten olla aikuisen lapsesi apuna uupumatta itse. Voit myös tarjota valmennusta hänelle, jos hän on siihen itse valmis. Halukkuus kannattaa varmistaa ensin, sillä valmennus kantaa vain, kun hän tulee mukaan omasta tahdostaan. Tutustumispuhelussa selvitämme yhdessä, mikä polku sopii teidän tilanteeseenne.
Puhelussa katsotaan, sopiiko valmennus tilanteeseen.
Näin valmennus toimii
- Etänä videoyhteydellä
- Yksi kerta kestää 60 minuuttia
- Kotitehtävät ovat vapaaehtoisia
- Diagnoosia ei tarvita
Yksittäinen kerta 79 €
Hinnat sisältävät alv:n
Valmennus
Vireysvalmennus, kun jaksaminen on lopussa
Olet väsynyt tavalla, jota viikonloppu tai lomakaan ei korjaa. Nukut, mutta et herää levänneenä. Teet paljon, mutta mikään ei tunnu riittävän, ja jossain matkan varrella into on kadonnut.
Ehkä et ole vielä täysin loppu, mutta arki tuntuu harmaalta ja voimat ovat vähissä.
Uupumus ei ole luonteenpiirre eikä laiskuutta. Se on hermoston tila, ja hermoston tilaan voi vaikuttaa. Vireysvalmennuksessa selvitämme yhdessä, mistä sinun väsymyksesi johtuu ja mitä juuri sinun kehosi tarvitsee palautuakseen. Saat keinoja tunnistaa oma vireystilasi ja säädellä sitä. Moni huomaa, että voimia alkaa vähitellen riittää muuhunkin kuin selviytymiseen.
Puhelussa katsotaan, sopiiko valmennus tilanteeseesi.
Näin valmennus toimii
- Etänä videoyhteydellä
- Yksi kerta kestää 60 minuuttia
- Kotitehtävät ovat vapaaehtoisia
- Ei uutta suorituspainetta
Yksittäinen kerta 79 €
Hinnat sisältävät alv:n
Mietitkö, mikä sopisi sinun tilanteeseesi?
Varaa maksuton 20 minuutin tutustumispuhelu, niin katsotaan yhdessä, mistä kannattaa aloittaa. Puhelu ei sido sinua mihinkään.