Sinulle, jonka aikuisella lapsella on ADHD tai ADD

Vanhemmuus ei lopu 18-vuotissyntymäpäivään. Sen haasteet vain muuttuvat.

Kun aikuisen ADHD-lapsesi arki kuormittaa, tarvitset paikan, jossa sinut kohdataan ymmärryksellä. VoimaOlosta löydät käytännönläheisiä keinoja, verkkokurssin ja henkilökohtaista valmennusta, kaikki etänä.

Tutustu palveluihin Lataa maksuton opas
  • Neuropsykiatrinen valmentaja
  • Opettaja
  • Aikuisen ADHD-lapsen äiti
  • Vireysvalmentaja
Kati Haanpää, neuropsykiatrinen valmentaja ja vireysvalmentaja, VoimaOlo

Ehkä tunnistat tämän

Arki aikuisen lapsesi kanssa voi näyttää esimerkiksi tältä.

Lupaat aamulla, ettet enää muistuta hakemuksesta, ja illalla huomaat tehneesi sen taas.
Hän pyytää rahaa, sinä siirrät sen kesken työpäivän, ja silti jokin sanoo, ettei näin voi jatkua.
Yrität vain auttaa, mutta hyvä neuvo kääntyy riidaksi, jota kumpikaan ei halunnut.
Ehdit huolehtia kaikesta muusta paitsi itsestäsi, ja mietit, kuinka kauan jaksat näin.

Nämä hetket tuntuvat erillisiltä, mutta niiden taustalla on sama asia: ADHD-aivot toimivat eri tavalla, ja sinä kannat kuormaa liian usein yksin. Kun sen ymmärtää, tilalle löytyy keinoja, jotka keventävät sekä sinun oloasi että yhteyttä häneen.

Kati Haanpää, neuropsykiatrinen valmentaja ja aikuisen ADHD-lapsen äiti

VoimaOlo

Kuka olen

Tärkein pätevyyteni ei lue todistuksissa. Olen itsekin aikuisen ADHD-lapsen äiti. Tiedän miltä tuntuu, kun puhelin kilahtaa ja vatsanpohjaa kouraisee jo ennen kuin viestin ehtii lukea. Olen muistuttanut, hoputtanut, pelastanut ja uupunut, ja löytänyt sitten toisen tavan olla lapseni rinnalla.

VoimaOlossa yhdistän koulutuksen ja eletyn kokemuksen: ymmärrän sekä sen, mitä ADHD-aivoissa tapahtuu, että sen, miltä arki niiden rinnalla tuntuu. Autan sinua löytämään keinot, jotka toimivat oikeassa elämässä, en täydellisessä.

Koulutukseltani neuropsykiatrinen valmentaja, vireysvalmentaja ja opettaja.

Palveluni

Kurssi vanhemmalle

Verkkokurssi: kontrollista yhteyteen

Rakastat aikuista ADHD-lastasi, mutta arki hänen kanssaan uuvuttaa. Muistutatko, hoputatko ja hoidatko hänen asioitaan hänen puolestaan, ja silti mikään ei muutu? Kurssi näyttää, mitä voit kokeilla sen tilalle, pienin askelin ja ilman jatkuvaa riitaa. Seitsemän lyhyttä moduulia, omaan tahtiin.

Aiheina esimerkiksi muistuttaminen, raha, rajat, tunnesäätely ja vastuun siirtyminen.

→ Tutustu kurssiin

Vireysvalmennus

Sinulle, jonka jaksaminen on lopussa tai arki tuntuu harmaalta. Selvitämme yhdessä, mistä väsymyksesi johtuu ja mitä hermostosi tarvitsee palautuakseen.

→ Lue lisää vireysvalmennuksesta

Neuropsykiatrinen valmennus, eli nepsy-valmennus

Aikuiselle, jolla on ADHD tai ADD tai epäily siitä. Rakennamme yhdessä arjen keinot, jotka toimivat sinun aivojesi kanssa, eivät niitä vastaan. Myös vanhempana voit ottaa yhteyttä, jos haluat jutella aikuisen lapsesi tilanteesta.

→ Lue lisää nepsy-valmennuksesta

Aloita tästä: maksuton opas muistuttamisen hetkiin

”Muistithan hoitaa sen hakemuksen?”

Jos olet kysynyt tuon sata kertaa, ja mikään ei muutu, tämä opas on tehty sinulle.

Saat yhden oivalluksen siitä, miksi muistuttaminen ei tehoa ADHD-aivoille, ja kolme kysymystä, joita voit kokeilla muistutuksen tilalla jo tällä viikolla. Vika ei ole sinussa eikä hänessä. Vika on keinossa, ja keinon voi vaihtaa.

Opas on lyhyt ja käytännöllinen, kuusi sivua.

Lataa maksuton opas

Saat oppaan sähköpostiisi. Samalla liityt VoimaOlon postituslistalle, jolta saat jatkossa käytännön keinoja arkeesi. Voit poistua listalta koska tahansa.

VoimaOlo · Maksuton opas

Miksi muistuttaminen ei toimi ADHD-aivoille?

Ja mitä kokeilla sen sijaan

Usein kysyttyä

Lapsellani ei ole ADHD- tai ADD-diagnoosia, vasta epäily. Sopiiko kurssi silti?
Sopii. Kurssin keinot perustuvat siihen, miten ADHD-tyyppisesti toimivat aivot toimivat arjessa, eivät diagnoosipaperiin. Sama koskee valmennuksia: halu muutokseen riittää.
Aikuinen lapseni on jo lähempänä kolmeakymppiä. Onko tämä liian myöhäistä?
Ei ole. ADHD:n kanssa itsenäistyminen venyy usein pitkälle kolmatta vuosikymmentä, ja kurssi on rakennettu juuri tähän ikävaiheeseen, 18–29-vuotiaan aikuisen lapsen vanhemmalle. Muutos välissänne voi alkaa missä iässä tahansa.
Voinko ostaa valmennuksen aikuiselle lapselleni?
Voit, jos hän on siihen itse valmis. Valmennus kantaa vain, kun hän tulee mukaan omasta tahdostaan. Varaa maksuton tutustumispuhelu, niin selvitetään yhdessä, onko aika oikea, vai kannattaisiko sinun aloittaa itse kurssilla tai omalla valmennuksella.
Miten tutustumispuhelu toimii?
Varaat kalenterista maksuttoman 20 minuutin puhelun. Sen aikana käymme läpi tilanteesi ja katsomme yhdessä, sopiiko valmennus siihen. Puhelu ei sido sinua mihinkään.
Missä valmennukset pidetään?
Kaikki tapaamiset pidetään etänä videoyhteydellä, joten voit osallistua mistä päin Suomea tahansa.
Mitä eroa on kurssilla ja valmennuksella?
Verkkokurssi on itsenäisesti omassa tahdissa etenevä kokonaisuus aikuisen ADHD- tai ADD-lapsen vanhemmalle. Valmennus on henkilökohtaista työskentelyä kanssani, ja se sopii kun haluat tukea juuri omaan tilanteeseesi, tai kun tuen tarvitsija on aikuinen lapsesi itse.
Olen ihan lopussa. Jaksanko edes aloittaa?
Juuri siksi kaikki on rakennettu kevyeksi: kurssin videot ovat lyhyitä, harjoitukset pieniä ja valmennuksen kotitehtävät vapaaehtoisia. Et tarvitse voimia joita sinulla ei ole. Ensimmäinen askel voi olla maksuttoman oppaan lukeminen, se vie kymmenen minuuttia.

Tänne saa palata

Et ole tilanteesi kanssa yksin, olipa kuormasi takana aikuisen lapsesi arki, oma uupumus tai omat ADHD-aivosi. Täällä sinut kohdataan ymmärryksellä, ja tänne saa palata silloin kun sinulle sopii.

Jos et vielä tiedä, mikä olisi sinulle sopivin tapa aloittaa, voit tutustua maksuttomaan oppaaseen tai ottaa minuun yhteyttä. Ei kiirettä.