Verkkokurssi täysi-ikäisen ADHD-nuoren vanhemmille

Opi kohtaamaan aikuinen ADHD perheessä uudella tavalla ja huolehdi omasta hyvinvoinnistasi

Tuntuuko tutulta?

Jokainen kehotus johtaa riitaan, ja vuorovaikutus tuntuu jatkuvalta taistelulta. Kun pyydät nuorta aikuista tekemään jotain, hän kokee sen määräilynä ja vastustaa heti. Pienistäkin asioista syntyy isoja riitoja, ja keskustelu päättyy usein huonoon mieleen. Haluaisit auttaa, mutta et tiedä, miten puhua niin, ettei se johtaisi konfliktiin. Tämä tilanne saa sinut tuntemaan itsesi avuttomaksi ja turhautuneeksi, koska haluat vain parasta nuorellesi.

Arki on täynnä yllätyksiä ja kaaosta, mikä aiheuttaa stressiä ja vie voimat. ADHD tuo mukanaan jatkuvia yllätyksiä: nuori unohtaa tärkeitä asioita, tekee päätöksiä hetken mielijohteesta tai hänen suunnitelmansa muuttuvat ilman varoitusta. Tämä sotkee arjen ja saa sinut tuntemaan, että elämä on jatkuvaa kriisinhallintaa. Stressi kasvaa, koska et voi ennakoida, mitä seuraavaksi tapahtuu. Oman palautumisesi hetket ovat vähissä, ja hermostosi on jatkuvasti ylivireessä

Koet epäonnistuneesi vanhempana, etkä ymmärrä, miksi nuoresi toimii niin eri tavalla kuin muut. Muut samanikäiset nuoret aikuiset vaikuttavat itsenäisemmiltä ja vastuullisemmilta, mutta oma nuoresi kamppailee työpaikan, opiskelujen tai elämänhallinnan kanssa. Tämä herättää sinussa syyllisyyttä, huolta ja ehkä häpeääkin: olenko tehnyt jotain väärin? Miten muut vanhemmat tuntuvat onnistuvan paremmin?

Tiedän miltä sinusta tuntuu

Juuri kun luulet, että elämä helpottuu ja nuoresi on löytänyt paikkansa, tapahtuu jotakin yllättävää – ja jälleen kaikki tuntuu romahtavan. Tilanne aiheuttaa sinulle huolta ja kuormittaa sekä mieltä että kehoa. Stressi kasvaa, ja hermosto on jatkuvasti ylivirittyneessä tilassa, jolloin palautuminen vaikeutuu. Usein mietit, miten löytää keino kohdata ja tukea nuortasi niin, ettei kumpikaan joutuisi puolustuskannalle.

Mutta, mitä jos seuraava keskustelu sujuisi niin, että molemmat hymyilisitte sen jälkeen? Yhteydenpito vahvistuisi, ja näkisit nuoresi aivan uudella tavalla – arvostaen ja kannustaen häntä vielä enemmän kuin ennen. Voisit löytää tavan, joka vapauttaa sinut jatkuvasta sisäisestä harmistuksesta ja auttaa sinua tukemaan nuortasi parhaalla mahdollisella tavalla.

Siksi olen suunnitellut verkkokurssin aikuisten ADHD-nuorten vanhemmille, jotta saisit vahvistusta vanhemmuuteesi aikuisen lapsen rinnalla.

Verkkokurssi aikuisten ADHD-nuorten vanhemmille

Tässä kurssissa avaan, kuinka voit vahvistaa yhteyttä nuoreesi, tuntea ylpeyttä hänen edistymisestään ja samalla varmistaa, että jaksat paremmin vanhempana.

  • Saat käytännönläheisiä neuvoja – ymmärrät paremmin aikuistuvan ADHD-nuoren tuomia haasteita perheessä ja opit käsittelemään omia tunteitasi rauhallisemmin ja myötätuntoisemmin.

  • Huomaat nuoren vahvuudet – saat keinoja tunnistaa ja arvostaa nuoresi vahvuuksia. Kun keskityt positiivisiin ominaisuuksiin näet hänen potentiaalinsa, parannat suhdettanne ja autat nuortasi tuntemaan olonsa arvostetuksi ja hyväksytyksi.

  • Saat käytännön vinkkejä vuorovaikutukseen – saat käytännönläheisiä neuvoja, joilla voit kehittää vuorovaikutusta nuoresi kanssa ja varmistaa, että hän kokee tulevansa kuulluksi eikä määräillyksi. Saat myös keinoja ilmaista omat toiveesi ja tarpeesi sujuvammin.

  • Saat keinoja halllita stressiä – Käymme läpi, miten voit säädellä omaa jaksamistasi ja tukea myös nuoresi palautumista. Näiden taitojen avulla voit paremmin kohdata arjen haasteet ja tarjota nuorellesi parasta mahdollista tukea.

Mitä oikeasti saat tästä kurssista:

  • Saat keinoja kuunnella aktiiviseti nuortasi ja esittää omat toiveesi rakentavasti

  • Tunnistat yhdessä nuoren kanssa hänen vahvuutensa

  • Saat keinoja, miten voit tuoda esiin kaiken sen hyvän, mitä nuori tekee, (ja välttämään sen liiallista korostamista, mitä hän ei tee)

  • Kun tilanne äkillisesti kuormittaa, osaat hallita ärtyneisyyttäsi ja pysyä rauhallisena.

  • Hengitysharjoitukset auttavat sinua lievittämään ahdistusta ja stressiä

  • Hyödynnät hengitysharjituksia aktivoimaan itseäsi ja nuortasi

  • Saat käyttöösi erilaisia harjoituksia

KURSSIN SISÄLTÖ

Kurssi pohjautuu positiiviseen pedagogiikkaan, joka auttaa sinua tunnistamaan ja vahvistamaan sekä omia että nuoresi vahvuuksia myönteisen vuorovaikutuksen kautta.

Neljän viikon aikana saat käyttöösi videoita ja harjoituksia, jotka tukevat oivalluksia ja muutosta arjessa.

Saat koko kurssimateriaalin heti käyttöösi, joten voit edetä sinulle sopivalla tahdilla. Sisältö on kuitenkin jaettu viikoittain, jotta oppiminen etenee selkeästi ja vaiheittain.

Lisäksi kurssin kommenttiosio toimii yhteisönä, jossa voit jakaa kokemuksia ja saada tukea sekä ideoita muilta osallistujilta.

Viikko 1

Aikuinen nuori, vanhemmuus ADHD perheessä

Mitä ADHD on ja miten se vaikuttaa perheeseen, omiin tunteisiin sekä miten voit tukea nuorta ja luoda arkeen enemmän ymmärrystä, rauhaa ja sujuvuutta

Saat arvokasta tietoa ADHD:sta ja sen vaikutuksista perheeseen.

Viikko 2

Vahvuudet näkyviksi

Tunnistat nuoren vahvuuksia

ja

vahvistat sekä hänen itseluottamustaan että omaa arvostustasi häntä kohtaan, parantaen samalla vuorovaikutusta ja perheen hyvinvointia.

Viikko 3

Vuorovaikutus toimivaksi

Opit aktiivisesti kuuntelemaan nuortasi ja ilmaisemaan omat toiveesi rakentavasti

Vähennät ristiriitoja ja vahvistat keskinäistä luottamusta.

Viikko 4

Jaksaminen ja oma hyvinvointi

Saat vinkkejä, miten rauhoitat hermostoasi tiukassa tilanteessa sekä käytännön keinoja palautumiseen.

Pysyt rauhallisena ja jaksat tukea nuortasi myös haastavina hetkinä.

Vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin

Kuinka kauan kurssimateriaalit ovat käytössäni?

Kurssimateriaalit ovat käytössäsi neljä kuukautta ostamisen jälkeen

Jos en kerkeä käydä kurssia neljän viikon aikana?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.

Millä tavoin voin maksaa kurssinmaksun?

KUKA OLEN

Olen Kati, ammatiltani opettaja, Nepsy-valmentaja ja hengitysohjaaja, ja tärkeimpänä kaikista, olen myös ADHD-perheen vanhempi.

Ennen uskoin, että lähinnä vain kiristys, lahjonta ja uhkailu olisivat ainoat toimivat tavat kommunikoida ADHD-perheessä, mutta olen huomannut, että kun suuntaan huomioni siihen, mikä nuorellani jo toimii, hänen itsetuntonsa vahvistuu ja yhteistyö helpottuu. Kun kuuntelen aidosti ja pyrin ymmärtämään hänen näkökulmaansa, luottamus kasvaa ja ristiriidat vähenevät. Samalla huolehdin myös omasta jaksamisestani, jotta voin olla rauhallisempi ja läsnäolevampi vanhempi – ilman jatkuvaa uupumusta ja turhautumista.

Näitä taitoja haluan jakaa kanssasi.

TYYTYVÄISYYSTAKUU

Ymmärrän, että saatat epäröistä kurssin ostamista, miettien tarjoaako se sinulle sitä, mitä tarvitset. Siksi tarjoan sinulle seitsämän päivän tyytyväisyystakuun. Takuu on voimassa seitsämän päivää laskien aloituspäivästä.

Mikäli et ole tyytyväinen kurssiin, palautan sinulle rahasi täysimääräisenä. Tyytyväisyystakuun käyttäminen edellyttää kurssin käymistä ja tehtävien tekoa, aikapula tai muutos elämäntilanteessa / suunnitelmissa ei ole syy rahojen palautukselle.

Onko verkkokurssini aikuisten ADHD-nuorten vanhemmillesinua varten?

Kurssi on sinua varten, jos...

  • haluat oppia kommunikoimaan nuoren aikuisen kanssa paremmin

  • tahdot nähdä nuoren aikuisen vahvuudet ja arvostamaan häntä sellaisena kuin hän on

  • haluat rahoittaa hermostoasi hengityksen avulla

  • tahdot keinoja helpottamaan stressaavia tilanteita, kun jokin äkillinen tilanne aktivoi taiste tai pakene reaktiojärjestelmäsi

  • olet valmis panostamaan harjoituksiin, jotta otat oikeasti uudet tavat käyttöösi

Kurssi ei ole sinua varten jos ....

  • et halua muuttaa tapojasi tai oppia uusia keinoja vuorovaikutukseen

  • et usko, että hengitys- ja rauhoittumistekniikat voisivat auttaa sinua rauhoittumaan

  • et ole valmis panostamaan harjoituksiin ja työskentelemään aktiivisesti itsesi kehittämiseen

  • kaipaat tukeanuoren riippuvuuksiin, kuten alkoholi- tai huumeongelmiin tai lastensuojelun haasteisiin.

Created with systeme.io | Privacy | Terms

Ilmoittaudu mukaan:

By clicking "Submit" below you agree that we may collect and use your email/phone number to discuss your account & share additional services or products via email, phone or text as set forth in our Privacy Policy, You also agree to our Terms & Conditions. Your data is 100% secured and will never be shared.